TRE (Tension & Stress Releasing Exercise) Merupakan Latihan Pelepasan Ketegangan dan Stres)

Tension & Stress Release Exercises (TRE) adalah sebuah metode revolusioner yang aman dan efektif dalam melepaskan beban stres untuk kebanyakan orang. Ini adalah latihan yang sederhana namun inovatif yang membantu melepaskan otot-otot yang mengalami stres, bahkan trauma. TRE diciptakan oleh Dr. David Berceli, Ph.D., seorang pelepasan stres dan trauma dari Amerika Serikat.

David Berceli adalah pencipta, sekaligus mengembangkan metode TRE dengan latar belakang akademik psikoterapi dan terapi gerak tubuh. Tercatat ia pernah berkiprah dengan sejumlah organisasi internasional di berbagai negara, seperti Israel, Palestina, Sudan, Uganda, Kenya, Yaman, Mesir, dan Lebanon. Di negara-negara tersebut, Dr. David Berceli melakukan riset sekaligus mengembangkan metode ini, hingga kemudian TRE dikenal di 67 negara, termasuk di Indonesia.

Manfaat TRE (Tension & Stress Releasing Exercise) yang dirasakan para alumni meliputi :

Kualitas Tidur yang lebih baik
Berkurangnya rasa kekhawatiran dan kecemasan
Mengurangi sakit otot dan nyeri punggung
Mengurangi simpom PTSD (gangguan stress pasca trauma)
Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh
Hubungan keluarga yang lebih baik
Berkurangnya Stres di tempat kerja
Meningkatkan fleksibilitas
Menjadi tidak emosional
Mengurangi gejala Vicarious Trauma
Lebih merasa hidup dan bahagia

Apa Manfaat TRE?

Klik di sini untuk cek jadwal seminar terdekat