Apa itu TRE

Pakar Trauma Global dan Pencipta TRE

David Berceli, Ph.D. adalah pakar internasional di bidang intervensi trauma dan resolusi konflik. Ia adalah pencipta Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE). Teknik revolusioner ini dirancang untuk membantu melepaskan ketegangan mendalam yang tercipta di dalam tubuh selama pengalaman traumatis atau melalui stres kronis. Ia juga pendiri dan CEO Trauma Recovery Services yang energik dan kreatif.

Dave telah menghabiskan dua dekade tinggal dan bekerja di sembilan negara, memberikan lokakarya pemulihan trauma dan merancang program pemulihan bagi organisasi internasional di seluruh dunia. Ia telah tinggal dan bekerja secara ekstensif di Israel/Palestina, Sudan, Uganda, Kenya, Yaman, Mesir, dan Lebanon. Ia fasih berbahasa Inggris dan Arab.

David unik karena ia memiliki dasar akademis dan pengalaman yang kuat dalam psikoterapi dan terapi tubuh. Ia memadukannya dengan pemahaman yang tajam tentang dinamika yang saling terkait antara agama dan adat istiadat etnis. Kombinasi ini memungkinkannya untuk mengembangkan proses yang unik dan spesifik yang memungkinkan orang-orang dari seluruh belahan dunia mengelola dan mengatasi trauma pribadi serta membawa penyembuhan dan rekonsiliasi antara berbagai kelompok.

Perjalanan TRE Indonesia

Trainer :

HINDRA GUNAWAN

1st Certification Trainer & Provider in Indonesia.

Founder of TRE Indonesia.

Berawal dari Hindra yang terus mencari cara untuk mengatasi trauma yang dirasakannya, akhirnya membawa Hindra bertemu dengan TRE. Dampak latihan yang luar biasa dan instan membuat trauma selama 8 tahun bisa lepas dengan cara yang effortless. Ini membuat Hindra tercengang dan langsung bertekad untuk mempelajari scientific dan soul nya TRE secara mendalam. Hindra mengambil sertifikasi TRE dengan creator TRE Global langsung Dr David Berceli di Amerika.

Dalam perjalanan kelas sertifikasi, Hindra semakin mendapatkan insight tiba-tiba terbersit sebuah panggilan yang sangat kuat yaitu “Setiap orang Indonesia perlu belajar teknik ini”. Hindra percaya bahwa TRE ini bisa membawa perubahan di hidup orang banyak.

Hindra terus mengupgrade dirinya, mengikuti berbagai TRE Advanced di dunia, dan Hindra juga juga resmi bersertifikasi sebagai Global Certification Trainer (pertama di Indonesia). Sebagai orang yang bisa mensertifikasi orang untuk menjadi Pengajar TRE bersertifikasi (Certified TRE Provider).

Dan sejak 2013 sampai sekarang TRE Indonesia tidak pernah putus dalam perjalanan menyebarkan TRE ke seluruh Indonesia. Menciptakan masyarakat Indonesia yang lebih kuat secara mental dan Indonesia yang lebih maju. Per Juli 2024 TRE Indonesia sudah melakukan pelatihan sebanyak 808 Angkatan offline (masih terus berlanjut) dan 564 Angkatan Online (masih berlanjut). Lebih dari 20.000 orang sudah mengikuti pelatihan ini dan merasakan manfaatnya.

Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) diperkenalkan oleh Doktor David Berceli (Creator of TRE Global) adalah serangkaian latihan sederhana namun inovatif yang membantu tubuh melepaskan pola otot dalam dari stres, ketegangan, dan trauma.

TRE menggunakan mekanisme refleks alami berupa gemetar atau bergetar untuk melepaskan ketegangan otot dan menenangkan sistem saraf, membantu tubuh kembali ke keadaan seimbang.

Tentang Kami

Visi - TRE Indonesia

Semua orang di Indonesia melakukan TRE dalam hidupnya.

Misi - TRE Indonesia

Membawa kehidupan yang damai, bahagia dan sejahtera ke dalam setiap keluarga di Indonesia.

Siapa Kami?

Edukator, Coach, teknik self healing TRE secara benar dan mendalam secara sustainable.

Bagaimana Kami Melakukannya

Edukator, Coach, teknik self healing TRE secara benar dan mendalam secara sustainable.

Melalui Seminar TRE Indonesia memberikan edukasi tentang kesehatan mental, psikosomatis dan hidup sehat secara lahir dan batin.
Melakukan praktek TRE dengan aman di Workshop TRE Indonesia.
Pendampingan seumur hidup kepada peserta untuk melewati proses pemulihan diri.
Menciptakan Pengajar TRE bersertifikat untuk ke seluruh pelosok Indonesia.

Kualitas TRE

Manfaat yang Sering Dilaporkan

Kualitas Tidur yang lebih baik
Berkurangnya rasa kekhawatiran dan kecemasan
Hilangnya penyakit psikosomatis
Mengurangi sakit otot dan nyeri punggung
Mengurangi simpom PTSD (gangguan stress pasca trauma)
Mengurangi gejala Vicarious Trauma
Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh

Hubungan keluarga yang lebih baik
Berkurangnya Stres di tempat kerja
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan kreativitas
Menjadi tidak emosional
Lebih merasa hidup dan bahagia
Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh

FAQs

Jawaban untuk Pertanyaan Anda

Apa itu TRE?

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) adalah serangkaian latihan sederhana namun inovatif yang membantu tubuh melepaskan pola otot dalam dari stres, ketegangan, dan trauma. Dikembangkan oleh Dr. David Berceli, TRE menggunakan mekanisme refleks alami berupa gemetar atau bergetar untuk melepaskan ketegangan otot dan menenangkan sistem saraf, membantu tubuh kembali ke keadaan seimbang.

Bagaimana cara kerja TRE?

TRE bekerja dengan mengaktifkan refleks gemetar alami yang membantu melepaskan stres dan ketegangan pada tingkat otot yang dalam. Refleks ini membantu merilekskan sistem saraf dan mengembalikan keseimbangan tanpa memerlukan fokus mental atau usaha fisik.

Karena metode berdasarkan kecerdasan Tubuh, Anda tidak perlu menceritakan masalah seperti sesi konseling pada umumnya.

Siapa yang bisa mendapatkan manfaat dari TRE?

TRE bermanfaat bagi siapa saja yang mengalami stres, kecemasan, PTSD, ketegangan otot, sulit mengontrol emosi, gejala psikosomatis (di antaranya : Asam lambung, Gerd, susah tidur, kliyengan) atau mereka yang ingin meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini juga cocok untuk atlet dan performer yang ingin meningkatkan pemulihan dan kinerja.

Apakah TRE aman untuk semua orang?

TRE umumnya aman untuk kebanyakan orang. Namun, individu dengan kondisi fisik atau psikologis tertentu harus berkonsultasi dengan Pengajar TRE bersertifikat sebelum memulai latihan ini.

Bisakah TRE digabungkan dengan terapi lain?

Ya, TRE bisa menjadi praktik pelengkap yang efektif ketika digabungkan dengan modalitas perawatan lainnya, seperti psikoterapi, terapi fisik, atau program kesehatan.

Seberapa sering saya harus mempraktikkan TRE

Frekuensi latihan dapat bervariasi berdasarkan kebutuhan dan preferensi individu. Di pertemuan workshop, Anda akan mendapatkan arahan dari Pengajar TRE. Banyak orang mendapatkan manfaat dari mempraktikkan TRE dua kali seminggu, sementara yang lain mungkin berlatih lebih sering tergantung pada tingkat stres dan tujuan pribadi mereka.

Saya tidak tahu apakah saya bisa melakukan TRE?

Tidak diperlukan syarat khusus untuk bisa melakukan latihan ini. Anak kecil sampai orangtua usia 85th bisa melakukan dengan aman. Meskipun Anda punya keterbatasan fisik, Pengajar TRE bersertifikasi akan membimbing Anda melakukan dengan cara yang aman.

Mengapa TRE bisa meningkatkan kualitas tidur?

Tubuh secara intuitif mengetahui cara dan waktu untuk tidur. Kesulitan tidur hanyalah gejala bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang dalam tubuh. Insomnia sering kali merupakan sinyal bahwa stres, kecemasan, dan ketegangan menyebabkan "mekanisme tidur" tidak berfungsi dengan baik.

Relaksasi otot yang dalam, yang dipicu oleh TRE, mendorong tubuh untuk mengaktifkan respons istirahat dan relaksasi dari sistem saraf parasimpatis yang memungkinkan tubuh untuk tidur.

Bagaimana cara memulai dengan TRE?

Cara terbaik untuk memulai belajar TRE adalah dengan pendampingan oleh Pembimbing TRE bersertifikasi. Anda dapat memulai dengan TRE dengan menghadiri workshop TRE Indonesia, mendaftar dalam kursus offline maupun online. Kami juga memberikan akses seumur hidup ke sesi latihan dan pertemuan komunitas untuk mendukung perjalanan Anda.

Apakah saya perlu ikut seminar TRE dahulu?

Seminar ini berfungsi untuk memberi informasi tentang dampak dan berbagai teori ilmiah yang bisa memberikan peserta mindset yang tepat untuk berlatih teknik TRE sehingga latihan yang dilakukan akan berdampak optimal.