TREIndonesia

Penyebab Sakit Kepala Usai Tertawa Lepas

02 May 2021

Sakit kepala di bagian belakang merupakan salah satu jenis sakit kepala yang bisa dialami setiap orang. Tapi, pernahkah merasakan sakit kepala usai tertawa lepas?

Sakit kepala tegang yang terjadi secara kronis dapat dipicu oleh aktivitas fisik seperti tertawa. Menurut Dr. Kartono Mohamad, saat tertawa lepas, ada otot-otot tertentu yang harus bekerja dan mengerut sehingga ada otot-otot lain yang tertarik. 

Hal ini selalu terjadi saat ada otot yang aktif berkerut dan ada otot yang mengendur atau tertarik berlebihan. Ketika seseorang tertawa lepas mungkin saja terasa sakit di beberapa otot yang relatif jarang digunakan. 

Kemungkinan lain, ada rasa tegang di leher belakang dan bahu yang menjadi lebih terasa saat tertawa mendadak. Bahaya tertawa berlebihan ini juga ditandai dengan gejala rasa sakit yang menekan di dua sisi kepala. 

Pada beberapa kasus, sensitivitas kepala akan meningkat saat disentuh. Sakit kepala bisa juga yang terasa seperti terikat di daerah dahi hingga belakang kepala, disertai dengan ketegangan otot leher. Sakit kepala ini erat kaitannya dengan kondisi stres.

Apabila keluhan nyeri kepala yang dialami mengganggu aktifitas sehari-hari, sebaiknya lakukan beberapa cara di bawah ini:

  • Kelola stress dengan baik

  • Beristirahat yang cukup

  • Makan sehat dan bergizi secara teratur

  • Jangan melewatkan sarapan

  • Batasi konsumsi kafein dan alkohol

  • Olahraga secara rutin

  • Mengkonsumsi vitamin B kompleks