treindonesia

Pernah merasa kesal saat teman terlambat 10 menit, lalu pikiranmu mulai menggila: “Dia nggak respect sama aku nih. Apa aku nggak penting?” Hingga akhirnya, masalah sederhana itu jadi mimpi buruk yang bikin sakit kepala seharian.    Kenapa Masalah Kecil Suka Dibesar-besarkan? Ternyata, ini bukan hanya kebiasaan buruk, tapi ada penjelasan ilmiahnya. Psikolog menyebut fenomena ini

Di dunia yang serba sibuk, tidur sering kali dianggap sebagai hal sepele. Banyak orang mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, hiburan, atau aktivitas lainnya. Padahal, tidur memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita. Artikel ini akan membahas alasan mengapa kita membutuhkan tidur, dampak kurang tidur, serta cara efektif untuk mendapatkan tidur

Tidak sedikit orang yang datang ke seminar saya mengeluhkan kecemasan mereka. Setelah ditelusuri lebih dalam, banyak dari mereka yang sebenarnya mengalami overthinking, yaitu kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan. Mungkin Anda juga pernah mengalaminya—memikirkan ulang situasi yang sama berkali-kali, merancang skenario tentang hal yang belum tentu terjadi, atau merasa sulit mengambil keputusan karena terlalu banyak pertimbangan.