Stress Bikin Nafsu Makan Berantakan? Kok Bisa? Berapa banyak di sekitar kita, atau bahkan kita sendiri, yang pas dalam keadaan stress, cemas, tertekan, sedih, marah, nafsu makan jadi berantakan? Nah, kali ini saya ingin menjawab pertanyaan tentang kenapa sih kecemasan dan stress bisa mempengaruhi nafsu makan kita? Kenapa Kita Bisa Stres? Tubuh dapat merasakan […]
Stress Bikin Nafsu Makan Berantakan? Kok Bisa? Read More »
Kenapa Stres Bikin Badan Cepat Terasa Berat Pernahkah Anda bangun pagi tapi tubuh terasa seperti membawa beban menumpuk? Punggung kaku, leher nyeri, kepala pening, pinggang pegal-pegal, dada sesak, nafas berat. Padahal waktu tidur sudah cukup, tidak ada aktivitas fisik berlebihan sehari sebelumnya. Tapi langkah terasa berat. Kondisi ini sering dianggap biasa saja, bahkan kadang hanya
Kenapa Stres Bikin Badan Cepat Terasa Berat Read More »
Pernah merasa kesal saat teman terlambat 10 menit, lalu pikiranmu mulai menggila: “Dia nggak respect sama aku nih. Apa aku nggak penting?” Hingga akhirnya, masalah sederhana itu jadi mimpi buruk yang bikin sakit kepala seharian. Kenapa Masalah Kecil Suka Dibesar-besarkan? Ternyata, ini bukan hanya kebiasaan buruk, tapi ada penjelasan ilmiahnya. Psikolog menyebut fenomena ini
Kenapa Masalah Kecil Suka Dibesar-besarkan? Read More »
Getaran Tubuh (Tremor): Ancaman atau Pemulihan? Pernah nggak kamu merasa tubuhmu tiba-tiba bergetar tanpa sebab jelas? Tangan gemetar halus waktu tegang, kaki bergetar setelah marah, atau tubuh menggigil setelah menahan tangis. Kebanyakan dari kita langsung panik — “Wah, ini kenapa ya? Jangan-jangan sakit saraf?” Wajar. Dari kecil kita sudah diajari bahwa getaran tubuh adalah
Getaran Tubuh (Tremor): Ancaman atau Pemulihan? Read More »
Di dunia yang serba sibuk, tidur sering kali dianggap sebagai hal sepele. Banyak orang mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, hiburan, atau aktivitas lainnya. Padahal, tidur memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita. Artikel ini akan membahas alasan mengapa kita membutuhkan tidur, dampak kurang tidur, serta cara efektif untuk mendapatkan tidur
Kenapa Tubuh Butuh Tidur? Pentingnya Tidur bagi Kesehatan Read More »
5 Cara Meredam Overthinking Tidak sedikit orang yang datang ke seminar saya mengeluhkan kecemasan mereka. Setelah ditelusuri lebih dalam, banyak dari mereka yang sebenarnya mengalami overthinking, yaitu kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan. Mungkin Anda juga pernah mengalaminya—memikirkan ulang situasi yang sama berkali-kali, merancang skenario tentang hal yang belum tentu terjadi, atau merasa sulit mengambil
5 Cara Meredam Overthinking Read More »
Tidak dapat dipungkiri bahwa tekanan dan stres dalam kehidupan sehari-hari dapat memberikan dampak yang signifikan pada tubuh, termasuk memicu berbagai penyakit fisik. Namun, bagaimana sebenarnya stres bisa menyebabkan penyakit fisik? Dan apakah ada cara efektif untuk mengelolanya agar tidak menimbulkan dampak negatif? Dalam artikel ini, kita akan membahas hubungan antara stres dan penyakit fisik, bagaimana
Benarkah Stres Bisa Menyebabkan Penyakit Fisik (Psikosomatis)? Read More »
Apakah Anda pernah merasa ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu yang bagi orang lain sama sekali tidak berbahaya? Atau mungkin ada sesuatu yang membuat Anda begitu cemas hingga Anda menghindarinya dengan segala cara? Jika ya, Anda mungkin mengalami phobia. Tapi, apa sebenarnya fobia itu? Apakah setiap ketakutan berlebihan sudah pasti disebut fobia? Dan apakah fobia merupakan
5 Cara Hidup dengan Phobia Read More »
