Wawasan dan Tips Seputar Kesehatan Mental
Asam Lambung / Gerd, Stres
Stress Bikin Nafsu Makan Berantakan? Kok Bisa? Berapa banyak di sekitar kita, atau bahkan kita sendiri, yang pas dalam keadaan stress, cemas, tertekan, sedih,...
Stres
Kenapa Stres Bikin Badan Cepat Terasa Berat Pernahkah Anda bangun pagi tapi tubuh terasa seperti membawa beban menumpuk? Punggung kaku, leher nyeri, kepala pening, pinggang...
Kecemasan Berlebihan
Pernah merasa kesal saat teman terlambat 10 menit, lalu pikiranmu mulai menggila: “Dia nggak respect sama aku nih. Apa aku nggak penting?” Hingga akhirnya,...
Lain-Lain
Getaran Tubuh (Tremor): Ancaman atau Pemulihan? Pernah nggak kamu merasa tubuhmu tiba-tiba bergetar tanpa sebab jelas? Tangan gemetar halus waktu tegang, kaki bergetar setelah...
Kecemasan Berlebihan
Di dunia yang serba sibuk, tidur sering kali dianggap sebagai hal sepele. Banyak orang mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, hiburan, atau aktivitas lainnya. Padahal, tidur...
Kecemasan Berlebihan
5 Cara Meredam Overthinking Tidak sedikit orang yang datang ke seminar saya mengeluhkan kecemasan mereka. Setelah ditelusuri lebih dalam, banyak dari mereka yang sebenarnya...
Stres
Tidak dapat dipungkiri bahwa tekanan dan stres dalam kehidupan sehari-hari dapat memberikan dampak yang signifikan pada tubuh, termasuk memicu berbagai penyakit fisik. Namun, bagaimana sebenarnya...
Kecemasan Berlebihan
Apakah Anda pernah merasa ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu yang bagi orang lain sama sekali tidak berbahaya? Atau mungkin ada sesuatu yang membuat Anda begitu...
