Tension & Stress Release Exercises (TRE) adalah sebuah metode revolusioner yang aman dan efektif dalam melepaskan beban stres untuk kebanyakan orang. Ini adalah latihan yang sederhana namun inovatif yang membantu melepaskan otot-otot yang mengalami stres, bahkan trauma. TRE diciptakan oleh Dr. David Berceli, Ph.D., seorang pelepasan stres dan trauma dari Amerika Serikat.

David Berceli adalah pencipta, sekaligus mengembangkan metode TRE dengan latar belakang akademik psikoterapi dan terapi gerak tubuh. Tercatat ia pernah berkiprah dengan sejumlah organisasi internasional di berbagai negara, seperti Israel, Palestina, Sudan, Uganda, Kenya, Yaman, Mesir, dan Lebanon. Di negara-negara tersebut, Dr. David Berceli melakukan riset sekaligus mengembangkan metode ini, hingga kemudian TRE dikenal di 67 negara, termasuk di Indonesia.

Manfaat TRE dari hasil yang dilaporkan meliputi :